私達の意思でコントロールできない自律神経。
ストレス、過労、不眠、心配事、更年期障害などで交感神経が働き過ぎ…
だるい、倦怠感、頭痛、イライラ、めまいなどの体の不調に繋がっていきます。
気分転換になる何かを見つけることは大切ですね。
人によって、それがスポーツだったり、音楽だったり、ペットだったり…
何より自分に合った方法を見つけるのが一番！
その一つの選択肢としてアロマテラピーもおすすめです。
香りを嗅ぐことで、自律神経の中枢である視床下部が刺激されバランスを整えてくれます。
今回は、日常生活で使いやすい練香水を二種類作りました。
皆さん、選ばれた香りがそれぞれ違い、ブレンドしてより様々な香りができました！
アロマを生活に取り入れることで、心身共に健やかな日常が送れますように♡
