カウンセリング · 25日 8月 2021 オンラインカウンセリング 呼吸が浅くなっていませんか?浅い呼吸は心身が緊張しているサインです。 ふか~い呼吸を意識してみてください。 まず、息を吸います。 1.2.3.4. 息を止めます。 1.2.3.4. 息をなが~く吐きます。 1.2.3.4.5.6.7.8. 緊張からリラックスに変化を感じるまで繰り返してみましょう。 #オンラインカウンセリング #心理カウンセリング #呼吸法 #福山市 tagPlaceholderカテゴリ: