心の使い方を学ぶことは、人生の土台を育てること。
【冬休み企画❄️ 子どもメンタルトレーニング】
この冬休みも、子どもたちのメンタルトレーニング授業を実施しました。
幼稚園児から小学校6年生まで、約30名の子どもたちが参加してくれました。
今回のレッスンで大切にしたテーマは、
**「リフレーミング 〜物事の捉え方を肯定的に変える力〜」**です。
私たちは日常の中で、同じ出来事が起きても
「どう捉えるか」によって、気持ちや行動が大きく変わります。
この“考え方のクセ”を子どものうちから知っておくことは、
これからの人生においてとても大切な土台になります。
小学校6年生で参加してくれた子どもたちは、
受験を目前に控え、不安や焦りを感じやすい時期。
そんな中で、感情に振り回されるのではなく、
一度立ち止まり、冷静に状況を整理して考えることの大切さを学びました。
低学年の子どもたちは、
動物になりきって感情を体で表現したり、
「うれしい」「かなしい」「くやしい」など、
自分の気持ちに気づき、言葉にする練習からスタート。
また、「来年はどんな一年にしたい？」という問いを通して、
小さくても自分なりの目標を考える時間も持ちました。
年齢や発達段階に合わせて内容を変え、
無理なく・楽しく・安心して参加できる環境づくりを大切にしています。
これから子どもたちは、
勉強、人間関係、失敗、思い通りにいかない出来事など、
たくさんの試練に出会います。
そんな時に、
「どうして自分はダメなんだろう」ではなく、
「この経験から何を学べるかな」
「別の考え方はできないかな」
そうやって自分を立て直せる力を身につけてほしい。
メンタルは才能ではなく、育てていく力です。
心の使い方を学ぶことは、
子どもたちが自分らしく、しなやかに生きていくための一生の財産。
「うちの子にも、こんな学びを体験させたい」
そう感じていただけたら嬉しいです。
今後も、年齢や発達段階に合わせた
子ども向けメンタルトレーニングを開催予定です。
次回のご案内は、こちらのアカウントでお知らせします。
ご興味のある方は、ぜひフォロー・DMにてお気軽にご連絡ください。
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